メンタルの悩み 嫌われる勇気って必要？
嫌われる勇気この言葉インパクト強いですよね。大ベストセラー！！どういうこと！？って思いませんか？そこで、嫌われる勇気がどんなものなのか気になっている方にぜひみてほしいです。本の内容に触れながら、私なりの解釈で紹介します。ワタシとの出会い嫌わ...
メンタルの悩み 私の記録 痛みを乗り越え、ランニング再開！「走りたい」気持ちを大切に
7月に入ってから、少しずつ体の変化を感じていました。以前、私を悩ませていた坐骨神経の痛みを伴う動きが、徐々に痛くなくなってきたんです。「もしかして、これ走れるんじゃないかな？」そんな小さな希望が胸に芽生え始めました。その直後、仕事でほんの1...
メンタルの悩み 「より少なく、しかしより良く」私がエッセンシャル思考で手に入れたシンプルな生き方
怪我と疲労に悩んだ私が「エッセンシャル思考」で最高のランニングを見つけた。無駄を省き、本当に大切なものだけを選ぶシンプルな生き方。
メンタルの悩み 眠れない夜の処方箋：アスリートが知るべき、心を軽くする方法
アスリートの報復性夜更かしを防ぐ方法。心を軽くし、質の良い睡眠でパフォーマンスを上げるヒントを紹介。
メンタルの悩み 怪我と向き合い、見つけた「走る」ためのシンプルな答え
究極にシンプルだけどやるには難しい。これができれば、力を発揮できることを実感しました。
私の記録 私のセカンドキャリア・ライフ
走ることをやめて3ヶ月。足の痛みとの付き合い、社会人としての新たな挑戦と葛藤、そして成長の記録です。
メンタルの悩み 【足の痛み】「明日が怖い」と眠れない夜に。私の意外な乗り越え方
「明日が怖い」と感じるあなたへ。無理に寝ようとせず、心を大切にするヒントと体験談を紹介
メンタルの悩み 競技生活を終えて：社会人として踏み出した私の挑戦と葛藤
競技生活から一変。社会人一年目の挑戦と人間関係の不安。
身体の悩み 休養で体力はどのくらい落ちる？回復までの道のり
休養で体力は落ちる？不安解消！維持・向上方法と回復体験談。焦らず体力回復へ。
メンタルの悩み 練習を休むのは「サボり」じゃない！勇気ある決断が、最高のパフォーマンスに繋がる
練習を休むのは悪じゃない！ケガと向き合い、競技生活を長く続けるためのヒント。休む期間別の行動も紹介。